So wie ich, sind auch viele Freunde in dem Alter, wo die Hormone langsam wieder verrückt spielen. Nein – nicht die Pubertät ist gemeint, sondern die zweite Hormonwelle: die Wechseljahre. Dies betrifft nicht nur die … Weiterlesen
Wolltet ihr schon länger mal mit Meditation beginnen, wisst aber nicht so genau wie? Dann geht es euch vielleicht genau wie mir. Dabei ist es gar nicht so schwer. Aber was ist Meditation eigentlich???
Kennt ihr das auch? Ihr verlasst die Wohnung und es fühlt sich an, als würdet ihr gegen eine Wand laufen? Gerade noch frisch geduscht, hat man nach 5 Minuten das Gefühl, dass alles umsonst war. … Weiterlesen
Oft gehört, aber die wenigsten wissen wo sie liegt, geschweige denn wie sie trainiert wird. Ich spreche von der tiefen Rückenmuskulatur. Heute blogge ich hier mal ein Video, dass ich gefunden habe und in welchem … Weiterlesen
