HATHA YOGA

Eine Hatha Yoga Stunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yoga Richtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtssinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.

In meine Stunden fliest mein Wissen über die Ausrichtung nach den Prinzipien der Spiraldynamik mit ein, was das Yoga zu einem oftmals therapeutischen Yoga bei Beschwerden werden lässt.

Yoga in Nuthetal

montags
15:00 – 16:30 Uhr Anfänger Präventionskurs (ab 2.9.)
16.45 – 18.15 Uhr sanftes Yoga
18.20 – 19.50 Uhr kraftvolles Yoga

freitags
08:30 – 10:00 Uhr therapeutisches Yoga

mit Krankenkassenzulassung

Ort bei Google Maps

Privatunterricht

Sie trainieren nicht gern mit andern Menschen oder in einer fremden Umgebung? Sie möchten individuell korrigiert und motiviert werden? Oder aber Sie möchten zusammen mit Ihren engsten Freunden trainieren? Alles ist möglich sprechen sie mich an. Wir finden genau das richtige für Sie.

 

Termine nach Absprache

Einzeltraining
75 Minuten 75 EUR/ pro Person
60 Minuten 60 EUR/ pro Person

2-3 Personen
75 Minuten 55 EUR/ pro Person
60 Minuten 40 EUR/ pro Person

Zeiten nach Absprache.

 

Buisness-Yoga/ Firmenevents/ betriebliche Gesundheitsförderung

Jedes Unternehmen, das etwas auf sich hält, bietet etwas zur Unterstützung der Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter an. Hier in Deutschland gibt es zunehmende Erkrankungen des Bewegungsapparates und einen permanenten Anstieg des allgemeinen Stresspegels und damit verbunden psychischer Erkrankungen. Auf der anderen Seite stellt sich die Frage, wie man diesen Herausforderungen am besten begegnen kann.

Yoga spricht auf einzigartige Weise den ganzen Menschen, also Körper, Geist und Seele an. In nur einer Yogastunde können sie den Körper kräftigen, Verspannungen und mentalen und seelischen Stress lösen und werden sich hinterher sowohl frisch und aufgeladen, als auch entspannter fühlen.

Yoga auf dem Stuhl
Bei meiner Business Yoga-Stunde sind die Übungen so angepasst, dass man sie in normaler Berufskleidung und sogar auch am Arbeitsplatz direkt ausführen kann. Alles, was Sie brauchen ist 30-45 Minuten Zeit, einen Stuhl, Platz, um die Arme auszustrecken und einen offenen Geist.

Yoga auf der Matte
Sollten Sie mehr Zeit haben, oder auch einen entsprechenden Raum, so kann die Yogastunde auch bequem auf der Matte ausgeführt werden und bis zu 75 Minuten dauern.

Gesundheitstag/Firmenevent/ betriebliche Gesundheitsförderung nach §3 EStG
Sie möchten Yoga gern mal in Ihrer Firma als Event anbieten? Oder sogar fest etablieren? Dann richte ich mich gern nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten.

Gern mache ich Ihnen ein persönliches Angebot.

 

 

 

 

 

 

 

 

ab 5 Teilnehmern
30 Minuten   10 EUR/pro Person
45 Minuten.  15 EUR/ pro Person

 

 

ab 4 Teilnehmern
60 Minuten   17 EUR/pro Person
75 Minuten.  20 EUR/ pro Person

 

bis 2 Stunden pauschal 300 EUR
bis 4 Stunden pauschal 450 EUR
bis 6 Stunden pauschal 600 EUR

Mit Betrieblicher Gesundheitsförderung nach §3 EStG können Sie für jeden Mitarbeiter bis zu 500 € pro Jahr steuerlich absetzen.

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HERBST Yoga Retreat

Du suchst eine kleine Auszeit, Ruhe, Enschleunigung vom Alltag oder möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Nutze das Wochenende, um wieder mehr zu dir zu finden, dich frei zu atmen und physisch, mental und emotional zu entgiften. Nimm dir … Weiterlesen