ein gesunder Rücken…

Oft gehört, aber die wenigsten wissen wo sie liegt, geschweige denn wie sie trainiert wird. Ich spreche von der tiefen Rückenmuskulatur. Heute blogge ich hier mal ein Video, dass ich gefunden habe und in welchem es allgemein verständlich erklärt wird.

Also für alle, die mehr wissen wollen… einfach mal anschauen:

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